Maratona per tutti

Maratona per tutti

By Stefano Baldini

  • Release Date : 2010-10-07
  • Genre : Sport e vita all'aperto
  • FIle Size : 2.13 MB
Score: 4
4
From 31 Ratings
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Description

Maratona per tutti Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.

- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza

Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.

Reviews

  • Molta tecnica

    3
    By Qualcuno1999
    Molti spunti tecnici utili anche se mi sarei aspettato più carburante motivazionale sotto forma di esperienze e consigli vari
  • Narrare e insegnare

    4
    By Osy Nox
    Piaciuto perché oltre che da manuale ci sono aneddoti e storie che rendono molto piacevole la lettura.
  • Ottimo e stimolante

    5
    By paolowcost
    Da leggere!?, Per chi corre e chi vuol migliorare la propria corsa

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